АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ВАННЫ И ДУШ

Антицеллюлитные ванны и душ.

Для профилактики целлюлита полезно принимать стимулирующие кровообращение теплые ванны (температура воды 40 °С, время принятия ванны 5 минут), а затем ополоснуться под душем прохладной водой.

Для лечения уже имеющегося целлюлита, ванны применяются только в сочетании с другими методами, но не вместо них.

Проводи антицеллюлитный массаж щеткой для купания из жесткой щетины или рукавицей каждый день и каждый раз, когда принимаешь душ: этим ты добьешься гладкой и упругой кожи. Это отличное средство стимулирует кровоснабжение и обмен веществ, что крайне важно для красоты и здоровья кожи. Когда лучше проводить массаж и как его делать правильно и с большим эффектом? Лучше в утренние или дневные часы (массаж в вечернее время может тебя сильно возбудить и нарушить ночной сон), делая энергичные и сильные движения по кругу в области бедер, живота, спины, ягодиц. Чем чаще - тем больше пользы.

Там же, под душем, проведи и сеанс гидромассажа: делай неторопливые, уверенные движения снизу вверх, направляя струю воды на проблемные участки.

Очень интересен по ощущениям и по результату щипковый массаж. Нанеси на тело антицеллюлитный крем, затем начинай обрабатывать каждую зону поочередно: живот, бедра, ягодицы. Как это сделать? Захвати кожу большим и указательным пальцами, слегка потягивай ее вверх, а затем отпускай. Делай до тех пор, пока кожа не станет розовой.

В нелегкой борьбе с целлюлитом может довольно ощутимо помочь антицеллюлитная ванна. Это самая обычная ароматическая ванна, но с поразительным положительным эффектом.

Антицеллюлитные ванны

Принимая ванну с эфирными маслами, Вы можете худеть, убирать целлюлит, молодеть, подтягивать кожу и получать удовольствие одновременно. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено быстрым введением масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров, то есть ингаляцией.

В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны для похудения и "сидячие" антицеллюлитные ванны, а также ванночки для рук и ног. Ванны можно принимать не раньше, чем через 2,5 - 3 часа после еды. Предварительно следует вымыться под душем, при этом лучше использовать вместо мыла горчичный порошок, овсяные хлопья или яичный желток, идеально подойдут сливки с солью,также следует обязательно потереть кожу скрабом или молотым кофе. Вода для ароматической ванны должна быть тёплой(35-38%С), а не горячей, так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирных масел.

Предварительно, перед добавлением в ванну, масло для ванны смешивают с эмульгатором (3-4 ст. ложки), в качестве которого используют морскую или поваренную соль, мёд, сметану, сливки, кефир, сыворотку, цельное молоко(200 мл). Мыло, шампунь, моющий гель, в качестве эмульгатора использовать нежелательно, во избежании снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.

Продолжительность ароматической ванны колеблется от 10 до 30 минут. Ополаскивать тело, после принятия ванны, не обязательно, но можно принять контрастный душ, если надо взбодриться. После ароматической ванны рекомендуется отдохнуть 30-40 минут. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры.

Приготовление антицеллюлитных ванн.

Для приготовления специальных антицеллюлитных ванн необходима как один из компонентов обычная морская соль, но только без добавок, в соотношении 1 кг на ванну. Приобретать данную соль лучше в аптечной сети. В таком случае меньше вероятности приобрести фальсификат.

5 капель масла на основе растительных экстрактов (например, корицы), морских водорослей или органических соединений йода размешай в 0,5 стакана чуть теплого молока или сливок, вылей в ванну с горячей водой. Принимай ванну не больше 5 минут.

1 кг соли и смешай по 50 мл масел- арники и жожоба, по 15 капель - шалфея и можжевельника, по 10 капель - апельсина и лимона. Добавляй в воду для купания (температура воды 36-38 °С) и принимай такую ванну вечером перед сном 2 раза в неделю.

1 кг морской соли, 10 капель смеси ароматических масел,1 стакан крепко заваренного зеленого чая.;

1 кг морской соли, 10 капель смеси масел, сок 1 небольшого лимона;

1 кг морской соли, 10 капель смеси масел, 1 литр заранее приготовленного, процеженного настоя ромашки и крапивы;

1 кг морской соли, 10 капель смеси масел, 250 мл свежего, желательно домашнего молока;

1 кг морской соли, 10 капель смеси масел, 1 литр минеральной воды сильно газированной.

Температура воды в ванне не должна превышать 37 С.

Рекомендуется следующий порядок применения специальных антицеллюлитных ванн:

10-15 сеансов, с чередованием через день, продолжительность приёма одной ванны не болеет 30 мин.

После приёма ванн желательно дать телу самостоятельно высохнуть. После чего нужно заново ополоснуться под душем теплой водой, вытереться насухо и одеть теплый махровый халат.

Если периодически принимать антицеллюлитные ванны и ванны для похудения с эфирными маслами, то можно всегда иметь стройную и подтянутую фигуру, гладкую и нежную кожу, а так же прекрасное настроение, абсолютно легко и без вреда для организма